Белок каждый день
Планируй белок на день и закрывай его проще, чем через приложения‑списки.
Набор мышц
Набор массы под контролем: белок и профицит без хаоса
EVE помогает держать белок и профицит: фото/голос/текст → короткий ответ → запись в дневник в Telegram. Без лишней возни.
01
Настрой профицит
Стабильный профицит важнее «залётов» — EVE помогает держать план.
02
Держи белок
Высокий белок — фундамент набора: удобно считать и добирать.
03
Сохраняй качество
Контроль сахара и «мусорных» калорий — чтобы набирать лучше.
Ровный набор
Контроль профицита = стабильный рост без «качелей».
База знаний
Короткие гайды: как проще вести питание и получать результат по фото.
Открыть
Запусти сценарий набора мышц
Открой EVE в Telegram и напиши: «Хочу набрать массу».